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                                      <kbd id='zaqi3znz'></kbd><address id='zaqi3znz'><style id='zaqi3znz'></style></address><button id='zaqi3znz'></button>

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                                                                  背部最好的放鬆手法:斜方肌的推拿手法

                                                                  更新時間:2018-05-14 點擊數:625

                                                                  TR

                                                                  斜方肌可以擡高肩胛骨 ,向上旋轉肩胛骨 ,縮回肩胛骨 ,降低肩胛骨 ,拉伸頭部和頸部 ,並轉動單側頭部和頸部 。除了斜方肌所覆蓋的大面積區域外 ,它還是頸部和背部最重要的肌肉 。因此 ,斜方肌的操縱是頸背按摩放鬆技術中最重要的方法 。

                                                                  TR

                                                                  處理方法主要是剝離法 ,捏合法和夾緊法 。

                                                                  TR

                                                                  1.剝離和按摩:患者仰臥 ,站在患者頭部 ,一隻手平放在患者肩部的頸部 ,使手向下 。身體的重量用於穩定地向組織施加壓力 ,在手和肩胛骨之間緩慢移動直到胸椎的末端 ,將重力通過手掌傳遞到患者的斜方肌區域 。

                                                                  傾斜剝離方法

                                                                  2 ,揉捏方法:站在患者肘部旁邊 ,面向患者的頭部 ,將雙手放在患者肩部的斜方肌上 ,擠壓並捏住組織 ,先用一隻手 ,然後換另一隻手 ,開始變得溫和 ,隨着組織鬆弛增加強度 。最後 ,用一隻手抓住肌肉並搖晃幾次 。

                                                                  3 ,夾壓法

                                                                  TR

                                                                  站在患者的肘部旁邊 ,面向患者的頭部 ,將手放在患者的斜方肌上方 ,儘可能靠近患者的頭部 ,用拇指和手指抓住斜方肌並握住它 ,然後輕輕地捏住它起來 。評估組織 ,然後放鬆肌肉 ,增加強度 ,向前和向後移動拇指和手指 ,並交替進行治療 。

                                                                  斜方肌的問題可以引起各種疼痛和不適 ,因爲它易於接近並且可以顯着減輕手動治療 ,因此它是朋友之間簡單按摩的最常用方法 。

                                                                  TR

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